Gymnastique japonaise, le taïso s’adresse à un large public, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. En France, le taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

Le Taïso est une méthode d’éducation physique accessible à toutes et à tous, quelles que soient les possibilités physiques de départ. La pratique régulière de cette activité permet d’éliminer les tensions et procure un bien être du corps et de l’esprit. Elle peut conduire à la pratique du judo, du jujitsu ou d’autres arts martiaux .

Il se pratique sur le tatami de la manière la plus décontractée possible et a pour objectifs :

• De renforcer le système musculaire
• D’améliorer la maîtrise des gestes
• D’augmenter la souplesse
• D’apprendre à se relaxer

L'activité Gym Taïso vous est proposée dans les clubs de Nomeny et Faulx.